6 часовая диета
Интервальное голодание: как и по какой схеме правильно худеть
Основное внимание при этом направлено не на продукты питания, а на время интервалы приема пищи. При интервальном голодании чередуются периоды голодания например, часа с периодами приема пищи. Важно, что голодание всегда длится дольше, чем период приема пищи.
В преимущества периодического интервального голодания некоторые люди включают такие положительные для здоровья и самочувствия вещи, как:. Стоит также упомянуть, что периодическое голодание — это медицинская практика, заключающаяся в планировании периодов отказа от приема пищи, сменяющихся периодами без ограничений приема. Целью практики является достижение положительных физиологических эффектов.
Периодическая или интервальная голодовка для похудения является одним из самых популярных трендов в сфере здравоохранения последнего десятилетия. Интервальное голодание — это режим питания, во время которого люди воздерживаются от потребления калорий в течение длительного периода времени. Обычно этот период длится от 12 до 40 часов и предполагает чередование циклов голодовки и приема пищи. Известность интервального питания пришла в Украину в году из Соединенных Штатов Америки. И с тех пор является одним из популярнейших трендов в мире здоровья и фитнеса. Люди используют его, чтобы похудеть, улучшить свое здоровье и упростить свой образ жизни.
