Домашний тренажерный зал
Тренажерный зал дома
Тренажеров известных торговых марок в спортивных магазинах множество. Условно их можно разделить на две основные группы: силовые и кардиотренажеры. Последние предназначены для тренировок, связанных с работой сердца. Беговые дорожки, степперы, эллипсоиды и велотренажеры позволяют человеку загнать свое тело в определенный режим, оптимально отрегулировать сердечную деятельность и сжечь лишние жиры.
Беговая дорожка — это тренажер, который обеспечивает качественную нагрузку на все группы мышц, сравнимую с занятиями бегом на стадионе или по пересеченной местности. Из-за возможности изменения уровня нагрузки, отсутствия ограничений по применению и универсальности, беговая дорожка в настоящее время является одним из наиболее эффективных тренажеров для аэробных тренировок, идеально подходящим для занятий в домашних условиях. Кроме того, в арсенале Life Fitness представлены два типа велотренажеров: вертикальные и горизонтальные. Основное отличие горизонтального велотренажера от вертикального заключается в расположении сиденья. На горизонтальном тренажере гораздо более низкая посадка, благодаря этому вы сможете опираться на спинку сидения с крепким основанием и комфортной опорой для спины. Также горизонтальные велотренажеры снимают нагрузку со спины.
В наше время фитнес стал практически массовым трендом — все хотят быть здоровыми, иметь подтянутую фигуру. Одна проблема: как выкроить в напряженном жизненном графике время на посещение тренажерного зала? Легче всех в этом плане, наверное, владельцам частных домов, они могут без проблем организовать собственный спортзал прямо на своей жилплощади и тренироваться, когда есть возможность. Начнем с обустройства пространства, в котором вы разместите снаряды и тренажеры. Оно должно отвечать определенным условиям.
