Гантели своими руками дома

Было время, когда непременным атрибутом почти любой квартиры были увесистые литые гантели. Тот, кто привык каждое утро делать под радио или без него утреннюю зарядку, обязательно брал их в руки и упражнялся в свое удовольствие. Форменными "качками" гантели, конечно, не делали, но и не позволяли мышцам "худеть". Потом для зарядки не нашлось желания, куда-то пропало время.

Упражнения с гантелями в домашних условиях ( ТОП 6 )

Выпады — очень популярное и эффективное упражнение, чтобы натренировать гибкость, прочность и силу Ваших мышц. Есть различные варианты выпадов — спереди, сзади, сбоку, но мы рассмотрим самый популярный и пожалуй самый качественный — это выпад с гантелями вперед. Отличное упражнение для развития силы и баланса в нижней части тела. В выпадах вперед с гантелями нагрузка идет на квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия. Выберете пару гантелей, подходящие Вам под Вашу физическую подготовку Вы должны сделать 3 подхода по раз. Убедитесь, что у Вас есть достаточно места для выполнения этого упражнения.

Наша компания занимается изготовлением и продажей тренажеров и спортивного инвентаря. Мы выпускаем грузоблочные модели и нагружаемые блинами, конструкции для тренировок с весом своего тела, штанги, гантели, гири и дополнительное оборудование для работы с ними. Клиентам мы предлагаем доставку или самовывоз любой продукции.

Главная Каталог Гантели и штанги Стойки и подставки Стойки для гантелей Подставка под аэробные гантели на 3 пары. Вернуться назад. Подставка под аэробные гантели на 3 пары Добавить к сравнению. Prev Next. В корзину. Оплата: Наличные Карты Кредит.

Похожие статьи

• Как правильно вставить пластиковые окна в деревянном доме своими руками
• Современный дизайн домов из оцилиндрованного бревна
• Фото своими руками фундамент под старый деревянный дом
• Упражнения при сколиозе позвоночника у детей в домашних условиях