Кожура мандарина для похудения

Диетолог сообщила, почему нельзя выбрасывать кожуру от мандаринов

Мандарины при похудении вполне можно употреблять, поскольку они не калорийны, а также имеют средний гликемический индекс. Нужно учесть, что цитрусовые плохо насыщают организм. Они могут спровоцировать появление чувства голода, из-за чего существует риск поправиться. Поэтому употреблять их можно только в ограниченном количестве.

Можно ли есть кожуру мандарина и как ее использовать

Мандарины могут быть частью вашей диеты. Чтобы лакомиться сладким фруктом, вам следует соблюдать некоторые рекомендации, перечисленные в данной статье. Тем, кто следит за своим телом и регулярно придерживается режимов питания, важно знать о том, какое значение и пищевую ценность имеет любимый «зимний» цитрус — мандарин.

Зимний чай с мандариновыми корчками и специями

Фиточай для похудения Восточная ласточка Экстра в фильтр-пакетах по 3г 20 шт

Мандариновый детокс: самая новогодняя диета

Не все знают, что в корках мандаринов пользы даже больше, чем в мякоти - в результате ценная часть продукта попадает в мусорник. Применять высушенную кожуру можно в качестве приправы или ароматизатора, использовать для напитков. Один из самых простых вариантов - приготовить отвар из корок мандарина и ромашки.