Кунжут как принимать

Омоложение и оздоровление вам обеспечены, если в вашем рационе присутствуют семена кунжута, так как в составе семян много витамина Е и антиоксидантов. Большое содержание кальция, цинка и фосфора делает кунжут незаменимым средством в борьбе с остеопорозом. Регулирует деятельность кишечника и хорошо очищает его. Эффективно борется с холестериновыми бляшками в сосудах.

Кунжут: польза и вред для организма

Поблагодарить можно здесь. Кунжут — это однолетнее растение, которое произрастает в теплом климате и используется для получения жирных масел и семян. Одно из распространенных названий этого растения — «сезам». Насчитывается около тридцати разновидностей этой культуры.

На самом деле их источник — цветущее растение из семейства педалиевых. То, что принято называть кунжутом в кулинарии, — это разновидность масличных семян, которую оценили по достоинству еще на заре истории. Впрочем, пищевые традиции в современном мире активно смешиваются, и этот фьюжн дает удивительные вкусовые сочетания, а также обеспечивает разнообразие микроэлементов в рационе. Частый вопрос: какого цвета должен быть хороший кунжут?

Полезные свойства кунжута обусловлены его составом. В составе масла кунжута - токоферолы, триглицерины, эфиры глицерина, органические кислоты, насыщенные и полинасыщенные жирные кислоты. Все это делает масло кунжута целебным. Олеиновая кислота способствует снижению уровня "плохого" холестерина LDL и повышению "хорошего" HDL холестерина в крови.

Похожие статьи

• Предприниматель провел анализ связанный с открытием магазина
• Фроловы принимали участие в конкурсе семейных
• Как правильно принимать грейпфрут для похудения
• Черный кунжут для волос